Truque para você dormir mais

A minha estratégia para conseguir dormir um pouco mais de manhã depois que o Luka acordar é bem simples: desde que ele começou a se mexer na cama, coloco brinquedos ao redor para ele se distrair.

(PELAMORDEDEUS CUIDADO COM O QUE VOCÊ COLOCAR NO BERÇO PARA NÃO SUFOCAR OU MACHUCAR O SEU BEBÊ!!! – NA DÚVIDA NÃO COLOQUE NADA!!)

Depois dos 2 meses de idade, o Luka ficou grandinho para a moisés e já dormia a noite inteira, então decidi que era hora de colocá-lo no seu quarto, no berço. No começo, ele acordava e ficava admirando o móbile por bastante tempo, eu ligava a música e voltava para a minha cama, os bonequinhos giravam e ele ficava pelo menos meia hora sozinho, olhando. Depois de alguns dias esse tempo diminui para talvez 5 minutos. Foi quando comecei a colocar outros brinquedos e objetivos bem coloridos, ou em preto e branco, ao lado ou no topo do berço. Às vezes, simplesmente escrevia ou desenhava com canetinha preta uns círculos, quadrados e triângulos num papel branco, e ele ficava decifrando por longos minutos. Quando começou a se mexer, colocava brinquedos macios (e sem perigo de engasgar ou machucar) dentro da cama para ele encontrar e pegar. Os melhores eram os livros de tecido e chocalhos. Em alguns dias, consegui dormir (ou apenas deitar e fechar os olhos!) por 1 hora e meia a mais enquanto ele brincava!! E às vezes ele acabava pegando no sono de novo por outra meia hora!

O segredo é a rotação, se você deixar sempre as mesmas coisas o bebê enjoa. Também não é bom colocar muitas coisas porque ele pode não se concentrar em nada. Preste atenção no que seu filho gasta mais tempo olhando ou brincando e repita esse brinquedo, colocando outra opção junto, ou substitua por algo do mesmo estilo mas diferente. Outro detalhe, de preferência não deixe seu filho te ver, se não ele vai querer a sua companhia ou colo. Se você não tem um monitor para ver pela tela o que está acontecendo, dê uma espiada discreta pela porta. Se você sempre vier no quarto logo que ele acorda, ele se acostuma e não vai querer ficar sozinho.

À medida que o Luka crescia e se interessava por coisas diferentes, eu atualizava o cardápio. Começou a sentar, coloquei coisas ao alto para ele tentar pegar, e às vezes meio enrolado no berço, para ele se ocupar tentando tirar. Mais adiante, comecei a deixar uma caixa de brinquedos ao lado da cama, para ele alcançar e pegar o que quisesse. E livros. Sempre incentivei que ele se familiarizasse com livros. Ele não gostava muito, mas insisti, para fazer parte da vida dele, e hoje ele adora. Desde os 2 anos de idade, é o que mais coloco na cama. Até hoje ele acorda e fica sozinho um tempo.

O Luka vai completar 3 anos em menos de 3 semanas e ainda dorme no bercinho com as barras laterais! Ele começou a pular e sair já faz tempo, mas isso durou umas 2 semanas, até um dia em que ele caiu e ficou assustado, e nunca mais quis tentar! Eu incentivo, tento ajudar, mas ele não quer. Muito sensível esse meu filho! E bastante medroso também!! Enfim, no seu aniversário vou tirar as barras porque acho que já passou da hora de ele ganhar essa independência. Não vou ficar surpresa se ele levantar, buscar brinquedos e voltar para a cama brincar!

Dicas:

- Não vá correndo para ver seu filho se ele acordar com um chorinho de leve.. espere um pouco para ver se é mãnha e se ele pára. Mas se ele estiver chorando alto, incomodado, vá imediatamente.

- Coloque brinquedos que fazem ruídos, tipo livros macios com enchimento de plástico em alguma parte, assim você fica atenta ao barulho e caso haja silêncio total verifique se está tudo bem.

- Antes de deixar seu filho sozinho com brinquedos, observe como ele se comporta e brinca, para garantir que é seguro. Veja se ele consegue afastar objetos do rosto, por exemplo.

- Não troque a fralda sempre imediatamente quando ele fizer xixi, se não ele acostuma a estar sempre sequinho e essa estratégia não vai funcionar. Além disso, se a fralda for boa vai absorver bem o xixi (coloque creme contra assadura todas as noites antes de dormir). Mas não deixe cocô por muito tempo!

- Essa estratégia é para você descansar se seu filho acorda cedo demais, se ele não dormiu bem à noite, ou para você ter tempo extra de manhã cedo para fazer coisas que necessita, e não para você virar preguiçosa e deixar seu filho sempre sozinho enquanto você dorme a manhã inteira!

Boa sorte!

Exemplos de livros macios (adoro os da Lamaze!)